Työhyvinvointi syntyy työn arjessa ja siihen vaikuttavat kokonaisvaltaisen työhyvinvointimallin mukaisesti monet eri tekijät; työntekijän työkyky ja valmiudet, esihenkilötyö, työyhteisön toimivuus, työn sisältö ja työprosessit, organisaation toiminta sekä työympäristö. Työnohjaus tarjoaa aikaa ja tilaa pysähtyä yhdessä tarkastelemaan työtä, työntekemisen tapoja, työrooleja ja työyhteisön toimintaa.  Työnohjauksen tavoitteena on hakea yhteisiä suuntaviivoja eteenpäin, lisätä ohjattavien voimavaroja ja tukea työhyvinvointia.

Nykypäivän työelämälle on tyypillistä jatkuvat työn ja työprosessien muutokset, vauhdilla etenevä digitaalisaatio, työn tekemisen paikkojen ja aikojen muuttuminen etätyön yleistymisestä johtuen sekä työn kognitiivisen kuormituksen lisääntyminen. Oman hyvinvoinnin äärelle on tärkeä pysähtyä. Yksi hyvinvoinnin avaintekijöistä on riittävän palautumisen turvaaminen arjessa. Palautumista eli omien kulutettujen voimavarojen uusiutumista tulisi tapahtua joka päivä.  Mindfulness-, rentoutus- sekä palautumisohjaus antaa välineitä omasta palautumisesta ja hyvinvoinnista huolehtimiseen.